中药调理是补肾好方法,注意这六要点,才能收获健康肾脏

生活中有很多男性都希望自己的肾脏能够健康,也经常有很多肾虚的男性朋友采取很多措施进行补肾,喝中药就是其中的一种。中药中有很多是可以补肾的,所以很多男性会在中医的指导下进行调理补肾。不过虽说中药补肾好,但是在喝中药期间男性朋友要注意好这些,才能让效果达到最佳。

中药调理是补肾好方法,注意这六要点,才能收获健康肾脏

男性喝中药补肾要注意什么?

一、注意药物的选择

男性朋友要注意在药物的选择上药物的功效不同,有些药物不能混合使用,混合使用会产生一定的副作用, 另外也会对身体产生一定的排斥或 不适,这种情况不仅不能起到补肾的作用,还会给肾脏带来一定的伤害。由于药物在进入身体后需要肾分解排出,如果混合使用所带来的副作用就会给肾脏带来很大的伤害。

二、服药期间注意饮食

在服用药物期间患者要注意不能摄入刺激性比较大的食物和饮品,如咖啡、可乐,要适当的摄入一些清淡的饮食,避免对胃部带来极大的损伤 尤其是肠胃功能比较弱的朋友。另外 如果在服药期间摄入过于刺激的食物也会影响到药物的效果,就会让药效大打折扣。

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三、要注意不能吸烟喝酒

在服用中药期间吸烟喝酒是绝对禁止的,吸烟喝酒不仅会对肾脏带来伤害,而且还会让中药的效果下降或者没效,这样就相当于没喝。

四、注意生活习惯

如果在喝药期间男性朋友还经常熬夜,这样对肾脏的伤害也是很大的。 在喝药的同时如果经常熬夜会让药物的效果失效,而且还容易影响到肝脏,让肝脏也得不到很好的修复,这样就得不偿失。

五、喝药期间忌服浓茶

由于茶叶中含有大量的茶多酚,如果在喝中药的同时饮用会降低中药的效果,因此在服药期间如果感觉口渴 尽量以白开水为主。

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六、注意服用药物的时间

一般中药是需要在每4个小时服用一次,才能够维持药效。但由于男性朋友饮用的是补肾的中药,可以改为每天两次,并且在饭后半个小时服用,避免刺激到肠胃。

温馨提示,虽然喝中药有一定的效果,但是中药效果比较慢,所以男性朋友在服用的时候要坚持,不要感觉服用一段时间后没效果就停止服用。只有坚持服用,才能让自己得到满意的效果。另外,除了使用中药,肾不好的男性朋友在平时还要多喝水,多排尿,这样有利于膀胱排空,对肾脏是有很好的帮助修复作用的。

昆仙胶囊:补肾通络,祛风除湿!但如果要长期服用,可以吗?

昆仙胶囊是纯中药制剂,是治疗类风湿关节炎的常用中成药,由昆明山海棠、枸杞子、淫羊藿、莬丝子4 味中药组成,其中昆明山海棠具有祛风除湿、清热解毒、通经活络功效。

枸杞子可补肝益肾、活血养气;淫羊藿具有祛风除湿、温肾补阳、活血正气、舒筋正骨之效;莬丝子可温肾补阳,益阴固精。全方起到祛风除湿、温经通络、补肝益肾的功效。

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昆仙胶囊治疗类风湿怎么样?

类风湿关节炎是一种临床常见的免疫炎性疾病,主要临床表现为关节畸形、关节功能障碍、全身小关节肿胀等,还会累及心脏,引发严重并发症,具有较高致残率、致死率,需积极采取有效措施进行治疗。

目前,临床治疗类风湿关节炎多采用糖皮质激素、非甾体抗炎药物、生物制剂、免疫制剂等药物。

但是不良反应多,昆仙胶囊是治疗类风湿关节炎的常用中成药,具有独特的效果优势。实验证明,昆仙胶囊治疗类风湿关节炎效果显著,可明显改善患者关节功能,减轻关节疼痛程度,不良反应少,临床价值高。

服用昆仙胶囊,宜在饭后,服药期间请勿饮酒,如需长期服用,请咨询医师或药师,在其指导下服用。

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昆仙胶囊长期服用,可以吗?

昆仙胶囊可以长期服用,一般12周为一疗程。

昆仙胶囊的功效是补肾通络,祛风除湿。主治类风湿关节炎属风湿痹阻兼肾虚证。临床用于治疗肾脏疾病、类风湿性关节炎等具有较好的治疗效果。

实验证明,昆仙胶囊治疗类风湿关节炎效果显著,可明显改善患者关节功能,减轻关节疼痛程度,不良反应少,临床价值高。

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肾病吃昆仙胶囊有效吗?

昆仙胶囊治肾病有效,昆仙胶囊是一种以昆明山海棠、枸杞子、淫羊藿等组成的中药复方制剂,临床用于治疗肾脏疾病、类风湿性关节炎等具有较好的治疗效果。

方中昆明山海棠可祛风除湿、活血止血;枸杞子与淫羊藿配伍可滋肝补肾、活血益精;菟丝子可滋补肝肾;全方共奏补肾通络,祛风除湿之功效。

现代药理学研究表明,昆明山海棠主要提取物为雷公藤甲素,临床具有强烈抗炎、抑制体液免疫及细胞免疫作用,但同时存在性腺毒性;

枸杞子配伍淫羊藿可充分发挥抑制昆明山海棠生殖毒性而不影响其抗炎及免疫抑制作用,且淫羊藿还可有效增强昆明山海棠免疫抑制效果;

因此,昆仙胶囊通过药物配伍,抑制毒性增加同时有效提高抗炎、免疫抑制效果。而且临床实验证明雷公藤甲素与醋酸泼尼松协同对原发性肾病具有较好的治疗效果。

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打喷嚏、面色黧黑、唾液少,当心是肾虚缠身!给你养肾补肾的小秘诀

中年男性肾虚率更高,这一结果在中国中医科学院西苑医院男科主任郭军教授看来是符合人类生理变化的。早在两千年前,《黄帝内经》便详细记载,“丈夫八岁肾气实;二八肾气盛; 三八肾气平均;四八筋骨隆盛”,但到了“五八”便会“肾气衰”。这就是说男人的一生中,20岁至40岁是肾气的顶峰期,身体各方面的机能都处于最佳状态,但到了40岁以后是衰退期。

从西医角度讲,男人四十,代偿机制也在随年龄的增长逐渐减退,比如年轻人累了睡一觉就能恢复,但到了40岁左右,想要恢复需要的时间就要长一点。

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肾虚的四个症状要留意

1、打喷嚏

肾气虚引起的打喷嚏往往是喷嚏频频,经久不止,伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。有肾阴虚证的人,除了喷嚏频频、日久不愈外,还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热、舌质红、舌苔少等症状。

2、唾液少

如果你唾液过少,常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状,如舌质红绛、舌苔少或无苔,基本可以断定是肾阴虚引起的唾液过少。

3、面色黧黑

如果你面色发黑且晦暗无光,还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、腰膝酸软、小便清长(量多,色白)、大便溏泻、尿量减少、下肢水肿、舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白等现象,可断定你有肾阳虚的问题。如果面色发黑且晦暗无光,还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软无力、脱发、牙齿松动、健忘、舌质红等症状,可断定肾精亏虚。

4、小腿发酸

如果你的两条小腿发酸,并伴有面色黧黑、气短、小便频数、尿有余沥、阳痿、舌质淡红、舌苔薄白等症状,可断定是肾气虚。如果两条小腿发酸,且有灼热感,伴有五心烦热、头晕耳鸣、面色潮红、口干、舌红少苔的症状,男性梦遗,可断定是肾阴虚。

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远离三大伤肾行为

伤肾行为之一: 长期熬夜

现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,总有太多的理由去熬夜。于是,天天熬夜晚睡,时间长了,健康就出现了问题。因为,熬夜会大量消耗人体的精血,从而使肾精不足。

中医认为,白天属阳,夜晚属阴,而动养阳,静养阴,所以,人选择在白天活动和工作,消耗精力以养阳,而在夜晚,人就需要静下来,进行休息,这样才能够养阴。一个人如果不遵循这样的规律,夜晚不睡觉,经常熬夜,慢慢地人体的阴阳就会失去平衡。

伤肾行为之二: 久坐少动

受工作性质的影响,很多人在办公室一坐就是一上午或一下午,甚至一整天也很少有机会站起来活动一下。像这样,长时间坐着不动同样会伤及肾,在中医典籍中就有“久坐伤肾”这一说法。

久坐为什么伤肾呢?这是因为长时间坐着不动,腹腔和下身的血液循环会受到阻碍,气血运行不畅,自然会影响到肾功能的正常发挥,出现代谢物质排泄缓慢的问题,容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状;同时,整个身体的气血运行也会受到牵连。而且,肾脏与膀胱相表里,长期坐着的姿势会使膀胱经受到压迫,造成膀胱经的气血运行不畅,从而牵连到肾,影响肾脏健康。

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另外,这些长期坐着的上班族往往是脑力劳动者,而中医认为“肾生精,精生髓,髓充脑海”,脑是由髓填充而成,髓是由肾之精气所化生的,所以过度用脑也是在间接地损害肾脏,等于是给受损的肾脏“火上浇油”,使肾脏受损更严重。

伤肾行为之三: 滥用药物

肾脏是最容易受到药物毒性损害的脏器,这主要是由于肾脏血流量大,药物及其代谢产物大都必须经肾脏排出。

特别是中老年人,由于脏器功能衰退,或患有动脉硬化、高血压、糖尿病,若用药不慎更容易对肾脏造成损害。所以,患病时一定要遵循医生的指导服用药物,不要自己盲目用药。与此同时,平时还要适当多饮水,以促进代谢废物的排泄。

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两种养肾好运动要记住

1、踮脚

赶走脚跟疼痛经常踮脚有利于通畅足少阴肾经,起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的功效。经常踮踮脚,肾经通畅,气血流动顺畅,脚后跟得到滋养,疼痛也就消失了。

2、十指梳头

治白发又快又好 现在有很多年轻人头发也开始变白了。这和年轻人压力大,肾精不足有关系,采用十指梳头的方法可缓解:松开十指,自然放松,手指不要太僵硬,以十指指肚着力,用中等稍强的力量,对头进行梳理,可先从前往后梳。用力的大小以做完后头皮微感发热为度。梳理后,再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根,从前到后,从左到右,要全部揉搓到。最后,挤压头皮,用适当的力量对头部进行按摩。用力要柔,忌用猛力,以免挤伤头皮。

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补肾就要找对方法,其实在调理肾虚这方面,中医有很多养生名方妙招,如果你怀疑自己肾虚,或者是已经肾虚,不知该如何调养,小编推荐你好好看看这门课——《一把脉就肾虚?带你揭秘肾虚真相》

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听完,不仅能明白肾虚和早泄阳痿、脱发、怕冷、夜尿多、亚健康等诸多现象之间更少为人知也极为关键的关联,让你摆脱焦虑。

还能明白肾阳虚、肾阴虚、肾气虚分别有哪些表现,并且针对不同的人群,给出了对应的详细可操作的肾虚防治技巧(吃、睡、补、按),以及对应的药物。

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现实中,很多人会问朋友,结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查,然而又缺乏专业知识,无法分辨网上各种真真假假的信息,结果一不小心就错信偏方,没效果还伤身。

可很多人要么没时间去医院,要么每次去都是“排队2小时,看病5分钟”,很多疑惑都还没来得及问,就让回来了。

而白羽主任的这门课,就能解决你关于肾虚的各种疑惑,怀疑自己肾虚,想防治肾虚,都适合看这个课。

肾虚是可预防、可治疗的。

在生活中,要改掉熬夜、吸烟等导致肾虚的不良因素,实在是太难了!可就是因为这样,我们才更该在护肾上多花点心思,防治肾虚了~

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专家分享:8种睡前补肾、补气血、提高免疫力的养生法

说起肾虚,很多人都以为是男人的专利。

其实肾虚是不分男女的,而且随着女人社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等,让肾虚越来越年轻化了,二三十岁肾虚的女人真不少。

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肾虚的症状

肾虚指肾脏精气阴阳不足。

肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;

肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。

诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

而女性肾虚的危害也不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升。

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女性肾虚症状

1、黄褐斑

肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。

2、黑眼圈

中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。

3、怕冷

肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。

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4、月经不调

中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

5、不孕

肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。

6、腰酸痛

中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

7、骨质疏松

原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

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肾虚的八大表现,看你有没有

1、尿频、打喷嚏、大笑时尿失禁

这是因为肾气亏虚,膀胱气化无力,膀胱平滑肌的肌张力下降,使得膀胱的伸缩性降低,导致尿频、尿失禁。

对策:暖身补肾+提肛运动

注意保暖,少吃生冷,多吃补肾食物,如枸杞子、山药、羊肉、韭菜、核桃、虾、芡实、莲子等。

每天做提肛运动,就像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松为一次,每天至少50次,多多益善。吸气时提起肛门,包括会阴部,肛门紧闭,小肚及腹部稍用力同时向上收缩;稍停,放松,缓缓呼气,放松腹部和肛门。

这样可以增强盆底肌肉群的反应和收缩能力,恢复小便的约束能力。通过提肛运动的一升一降,一呼一吸,可以补阳,固精益肾、延缓衰老。

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2、大量脱发

「肾主水,其华在发」,肾虚的人头发易断并且没有光泽,容易脱发。

对策:梳头+黑豆水

每天早晚梳头百次,用黑豆100克煮水15分钟,当茶饮。同时保证每天8小时睡眠,少喝酒、浓咖啡、浓茶等,少吃辛辣、刺激性食物。

将手指自然放松,像梳子一样,插入发内,从前额经头顶到后脑按摩头皮,指腹稍微用劲,让头皮受到刺激。做50次左右,到头皮有酸胀发热的感觉为好。然后可以再拍拍百会穴。

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3、黑眼圈

这是因为肾气不足,无力推动气血循环,导致眼周气血淤积而形成黑眼圈。

对策:桃仁芝麻糊+忌熬夜纵欲

桃仁30克,黑芝麻50克,甜杏仁15克、薏米25克洗净煮粥,也可以按这个比例研磨成粉,用热水冲调成糊糊即可。

同时忌熬夜,晚上11点前一定要睡觉;房事要适度,千万不可纵欲。

4、怕冷且容易腹泻

肾阳为全身阳气的根本,若肾阳不足,不能温煦身体,就会怕冷、容易腹泻。

对策:生姜大枣粥+按摩关元穴

生姜5片、大枣3个,与50克大米一起煮粥,早上喝效果最好,坚持一段时间你的身体就会暖和起来。

同时经常按摩关元穴,培补元气。关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下4横指处(食指到小指)。

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5、莫名发胖

肾气虚使痰湿瘀滞而虚胖。人体正常的体液都需要阳气来养护推动,阳气不足,体内的水液不能充分的蒸腾气化,导致痰湿瘀滞、体重大。

对策:边泡脚边搓后腰

用热水泡脚,温度以热而不烫为好,泡15~30分钟;泡脚的同时搓后腰,搓热手掌,在后腰上下搓摩3~5分钟。

这样可以疏通经络,行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿、痰浊。

6、烦躁失眠

肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阳不入阴,则导致失眠多梦。

对策:黑豆枸杞桑葚茶+不熬夜不夜跑

常喝黑豆枸杞桑葚茶、菊花茶,常吃百合、黑木耳、鸭肉、墨鱼、小米、鸭蛋、枸杞叶、酸枣仁、葡萄干等,滋阴养血,清热安神。

晚上不做剧烈运动,减少让你激动兴奋的活动,11点之前睡觉。

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7、牙齿松动、牙龈萎缩

齿为骨之余,而肾主骨;肾阴不足,阴精不能向上滋润口腔,加上阴虚火旺,虚火向上,蒸灼牙龈,使牙龈萎缩、牙根宣露,牙齿松动,经常溃烂、红肿。

对策:叩齿吞津术+「黑五类」

闭上嘴巴,上下牙相扣36次,然后将口中的津液分作三小口徐徐咽下,可以补肾生津、坚固牙齿。

同时饮食要清淡,多吃黑色食物,黑入肾,黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、黑枣等滋阴补肾功效很好。

8、记忆力下降、听力下降

肾开窍于耳,肾气足则听觉灵敏;耳通于脑,脑为髓之海,髓海赖肾的精气化生和濡养;肾虚则听力下降、记忆力减退,注意力不集中,精力不足,学习或工作效率降低。

对策:天人击鼓健脑法+食疗

端坐,上身挺直,头稍向前倾;放慢呼吸节奏;双掌捂耳,十指向后,食指置于中指上,用弹拨的力敲击头骨后侧基部的风池穴。重复动作,直至完成36次敲击。可以强肾固元、使神气内聚,坚持每日三次。

平时还要多吃核桃、山药、枸杞、板栗、松子、鹌鹑蛋、黑豆、乌鸡、腰子、虾等,补肾补脑。

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肾虚是可预防、可治疗的。

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中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。

女人要想美,一定要养好肾。即便现在没有肾虚的症状,这些养生动作也是可以常做的。