补肾不当更伤身!名老中医带来补虚食疗方,填精补髓、强筋健骨

未病先防、治未病是现在很多人挂在嘴边的话,毕竟很多时候我们会发现一些疾病来的是那么突然。肾脏作为身体重要的一个器官,保护肾脏是一件非常重要的事情。肾脏好坏能够决定一个人的健康,肾脏要是受到了伤害,对于健康是大大不利的。养生就是养肾也是很多中医一直说的话,如何养肾是一件非常重要的事情,那么在生活中我们应该如何养肾呢?

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补肾误区

为什么有人补肾竟然补出了血尿?这背后就跟一个我们容易忽视的补肾误区有关。到底是怎么回事?又有哪些人是万万不能补肾的呢?

有些人、有些病不适合补肾,白羽主任在《一把脉就肾虚?带你揭秘肾虚真相》为我们详细的讲解了一下。

病例:白主任一位患者,50多岁,泌尿系感染反复发作,这次发作得特别厉害,肉眼能见到血尿。彭老寻其诱因,原来是她觉得肾虚去医院开了补肾药,吃了一剂后,当天就感觉小便不适,最后出现了尿急、尿频、尿热、尿痛。

没想到吃了补肾药,竟然补出血尿,难道我们不能补肾吗?

白主任告诉我们,补肾是没有问题的,问题是不能补错,有些人、有些病不能补。比如身体里如果有“邪”,就是万万不能补肾的。

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“邪”又称之为邪实,与正虚相对应。邪气可自外而入,也可由内而生,它们侵袭人体时甚至会出现类似肾虚的症状

内有湿热时,不能进补

内邪中的湿热人群众多,如果体内有湿热,同样会出现腰膝酸软、四肢乏力、尿频、精神萎靡、腹泻等类似肾虚的症状。那么肾虚和湿热具体又该如何分辨?

①从腰疼来判断:

  • 固定不移的腰疼,说明可能有瘀
  • 劳累后腰痛加重,说明可能是肾虚
  • 久坐起身或久卧起床时,觉得腿酸沉,但走几步后缓解,这就说明可能是湿热。
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②从舌象来判断:

内有湿热——舌苔白黄腻、舌尖红

针对体内出现湿热的情况,彭老带来了益气祛湿食疗方

益气祛湿食疗方

  • 生薏米:健脾利湿
  • 生山药:健脾、益肺、补肾
  • 生黄芪:补气
  • 赤小豆:利湿健脾
  • 白茅根、芦根:清热利湿

【用法】上述药材各10克,煎煮20分钟,即可饮用。

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专家提醒:体内有湿时,甜食要少吃。

内有外邪时,不能进补

白主任提示,天气寒冷,外邪侵袭人体,人容易如果出现感冒、感染等疾病,这个时候也是万万不可进补的。

此外,热病之后常常会有余邪未尽情况,所以在一段时间内都不可药补或食补。

那么又该如何祛除外邪呢?白主任同样带来了缓解症状的小方法。

普通感冒初期解表清热方

【药材】淡豆豉、葱白、白茅根、芦根、蒲公英根

【用法】各取10克,煎煮成代茶饮即可。

【功效】疏散外邪,发汗解表

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那么究竟什么样的人,才需要补肾呢?

哪些人需要进补?

白主任提示,惟脉脱下虚,无邪无积之人始可议补,也就是真正身体虚的才需要补。

身体虚的表现:面色白,手脚凉,怕寒怕风,吃东西喜温性人群都与“虚”有关。

七个窍门,助力春季补肾!

补肾就要找对方法,其实在调理肾虚这方面,中医有很多养生名方妙招,如果你怀疑自己肾虚,或者是已经肾虚,不知该如何调养,小编推荐你好好看看这门课——《一把脉就肾虚?带你揭秘肾虚真相》

这个课,是北京中医药大学东方医院白羽主任主讲的,拥有多年的丰富经验和过硬的专业知识,值得信赖。你的担忧和疑惑,他能提供科学详细的解答,以及可操作的肾虚防治指南。

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肾虚常见疑惑+误区+防治妙招

白羽主任,有着丰富的治疗肾内科疾病的经验,为人耐心温和,听她分享知识会有种如沐春风的感觉。

听她细细剖析“肾”的秘密,你将轻松走出肾虚普通人常犯的高频误区,避开多数人难以察觉的坑,少花冤枉钱。

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听完,不仅能明白肾虚和早泄阳痿、脱发、怕冷、夜尿多、亚健康等诸多现象之间更少为人知也极为关键的关联,让你摆脱焦虑。

还能明白肾阳虚、肾阴虚、肾气虚分别有哪些表现,并且针对不同的人群,给出了对应的详细可操作的肾虚防治技巧(吃、睡、补、按),以及对应的药物。

1、不抽烟

生活中抽烟的人有很多,很多未成年人也加入到了抽烟的行列中。抽烟不仅仅耗费金钱,而且会损害健康,通常大家会说抽烟会伤害肺部,的确,在生活中经常抽烟会引起心血管疾病、肺部疾病。

其实抽烟过多对于肾脏也是有伤害的,抽烟会直接影响到肾脏血流方向,同时,香烟中的尼古丁会引起肾小球滤过率增高,能够改变肾小管功能。并且,尼古丁也会杀死男子的精子,让男子不容易生育。

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2、少喝酒

喝酒能够有效的促进血液循环,对于新陈代谢是有帮助的,但是过度的酗酒对于健康是有伤害的,不仅仅会伤害肝脏,对于肾脏也是有影响的。

很多人都知道我们在喝酒的时候,会通过肝脏代谢,这样在一定程度上会损伤我们的肝脏细胞,但是,当过度饮酒是会造成身体氮平衡紊乱,造成蛋白质分解失调。出现蛋白尿、血尿等肾脏方面的炎症是常见的情况。

3、少吃药

我们会发现很多人的免疫力越来越差,一些极小的疾病都会让你患上大病,吃药成了很多人在做的事情。但是,长时间吃药对于肾脏是有伤害的,会导致肾小管间接遭受损害。

例如,一些去痛片看起来能够让你缓解疼痛,但是,吃多了会直接引起急性肾炎、肾小球坏死,严重的时候还会导致肾功能衰竭。

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4、不熬夜

熬夜是上班族常有的事情,当然,对于爱玩乐的年轻人来说,熬夜也是常见的事情。长时间熬夜会造成生活作息不规律。

这样会极大的损耗身体的精血,让身心得不到充足的休息,肾精不足会造成免疫力下降,进而会使得肾阴被损伤,导致虚火烧身,严重的时候会造成肾功能出现紊乱。

5、多吃栗子

吃栗子能够达到补肾的目的,在中医看来,栗子性温、味甘平,吃栗子能够入脾、胃、肾经,具有很强的补肾强筋的功效。

对于肾虚导致的腰膝酸软、腿脚无力有很好的治疗。同时,在吃栗子的时候还能够达到补血、止血的目的,对于保健身体很有帮助。

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6、多吃山药

山药是生活中常见的药食两用的食物,吃山药是不少人喜欢做的事情。在吃山药的时候能够有效的吸收身体必需的氨基酸、蛋白质。

同时,吃山药对于脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻有很好的缓解。山药不仅仅能够补气,对于养阴也是有很好的帮助。对于肾气不足的人来说,吃一点山药能够达到益肾强身的目的。

课程大纲

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怀疑自己肾虚,或者已经肾虚了,最省心、靠谱的做法还是听听医生的建议。

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现实中,很多人会问朋友,结果对方也只是道听途说。也有人会自己去网上查,然而又缺乏专业知识,无法分辨网上各种真真假假的信息,结果一不小心就错信偏方,没效果还伤身。

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