大寒补肾黄金期!中医推荐2道食疗方:这么吃,补肾起效最快

2019年1月20日就到了一年24节气的最后一个节气——大寒。大寒听名字就让人觉得“冷飕飕”的,冻成狗的时节,连东北那嘎达的人也不敢去舔冰柱子了吧?

大寒作为全年节气的“结局篇”,除了象征着一年又过以外,还带着特殊的中医学意义。天气寒冷,阳气潜藏,中医认为寒为阴邪,冬季最寒冷的节气也最容易损伤肾中阳气,因此冬季特别是大寒节气是补肾的黄金时期,大寒补肾,至关重要。大寒时节补肾做好了不仅可以提高人力的免疫力增强人体抗寒能力,还可以直接改善因肾虚而造成的手脚冰凉、腰膝酸痛,头晕耳鸣、尿频及阳痿早泄等症状。

大寒补肾,至关重要;补肾关键,重在补精。这说明了日常生活中补肾精才是补肾的王道。那到底怎么吃才能科学补肾精?

大寒补肾黄金期!中医推荐2道食疗方:这么吃,补肾起效最快

补肾精秘方1:复元汤

提到川菜很多人以为只有麻辣火锅、麻辣香锅这类火辣辣的菜式。其实复元汤就归属川菜菜系,近代的《成都惠安堂滋补餐厅方》就有对其的记载。

主要食材有肉苁蓉、菟丝子,胡桃仁,羊肉等,羊肉对肺结核、气管炎、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;菟丝子、胡桃仁也有益气补虚,温补肾阳作用。

复元汤既有川菜的独特韵味,也能品尝羊肉的鲜嫩滑爽。复元汤汤汁清鲜,具有温补脾肾之功用,肾精虚出现阳痿早泄、腰膝酸软的患者尤为适用。

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补肾精秘方2:韭菜五味子

韭菜五味子也是一道经典的中医食疗方,它包括了五味子,韭菜子,女贞子,菟丝子,枸杞子和覆盆子。将以上药材各等份共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服,可起到益气补肾精的作用。

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补肾精除了上述的药膳以外,还有中医常提到的“八子”名方。八子包含枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子、鹿茸和海马。肾精亏虚患者对于补肾精可记住简短的一句口诀:补肾关键,重在补精,调理阴阳,改善机体,养精蓄锐,专注补肾。当确诊肾精亏虚后可请中医开具上述“八子”合理配伍的药材煎药服用,也可遵循医嘱服用涵盖以上八位药材的八子补肾胶囊。

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