做到这些,能让补肾效果更好

  • 到了要补肾的阶段,说明人体已经不能代偿了,肾虚已经相对严重了,那么问题来啦?人体会什么会肾虚呢?就是因为之前透支的太厉害了,而透支的主要原因还是因为长期的饮食生活工作习惯不健康导致的。所以到了要治疗的时候,这些不良的习惯都要改过来。何为?因为补肾就如同往桶里面倒水,但是如果还一边漏水,这个桶是怎么也装不满水的。那么主要有哪些医嘱呢?
  • 第一,早睡早起。从本质上讲,人体的恢复都是靠自身的阴阳交感互生。而睡眠就是人体阴阳自我补充最重要的环节,补肾的药物只是给阴阳在生长中提供原材料,真正机器的启动还是在于人体,而人体睡眠非常具有时间性,过了这个点,就不启动了。在人体中,晚上十一点真是开启阴阳自我补充的开关,一旦超过这个点睡觉,睡眠的质量会大打折扣,很多人有这样的体会,都是睡七个小时,晚上十一点到次日六点和凌晨一点到次日八点,第二天的精神状态是完全不一样的。所以要补肾,前提是要早睡,让自身往桶里“倒水”的速度更快。
做到这些,能让补肾效果更好


  • 第二点,饮食清淡,不吃生冷。人体阴阳自我化生的先决条件是心肾相交得顺畅,而卡在中间的脾胃就是这其中关键的一环。所以脾胃的功能正常与否也关系着补肾的效率。所以在补肾时就一定要注意饮食,饮食清淡,脾胃就容易吸收,给阴阳化生就能有效的提供原料。而生冷非常伤脾阳,脾阳受损,就容易生湿,出现大便稀溏,困顿等症状,心火不降,肾水就补肾,补肾效率就低。此外这肾虚本身就容易导致脾虚。那么哪些是生冷呢?冰饮自不消说,最容易忽视的就是水果,它本身就是生的伤脾阳,此外如今的水果绝大多数都经过人工改良,口味比之前甜太多,而甜味吃多了伤脾更厉害。如果不吃水果做不到,至少遵循吃当季水果的原则,尽量少吃。
做到这些,能让补肾效果更好

  • 第三,节房事。在肾虚患者中,有很大一部分的原因就是房事过度,或者自己用手过度。生殖之精直接由肾精化生,房事本是正常的生理需求,但是过度之后就非常伤肾。不光出现性功能的下降或者衰退,甚至直接降低身体素质,体力脑力耐力下降明显。如果说晚睡和饮食不注意是在“桶”上凿开两个小孔,那么房事无度是直接掀底。所以在补肾时,最重要的医嘱就是,禁房事或者用手,以月为单位,至少一个月,甚至半年。
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  • 当然,有些医嘱也需遵守,比如适当锻炼,动则生阳,但是不能大汗淋漓。尽量少饮酒最好不喝,酒能生湿热而伤阳。医嘱的原则就一个,和过去的不良习惯说再见,补肾不单单是医生的事情,更需要患者的配合,这点甚至比医嘱更重要。

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