肾不好,多半是这5个原因!你可能天天都在做,补肾不如养肾

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随着生活节奏的加快,压力也不断的增大,很多人都觉得身体大不如以前,就连现在的90后都出现"肾垮"的现象。

肾不好,多半是这5个原因!你可能天天都在做,补肾不如养肾

比如在门诊上接触过的患者都有这些情况:人易疲劳、时常感到腰酸背痛、失眠头晕,有时还出现健忘耳鸣的现象。

所以当男性出现这些情况时,则表明了肾功能可能是出现一些问题了!

那么往往这时候很多人则会想着是不是该补补肾,总认为吃点腰子、喝点补药就能够补回来,但不过多久,不仅没有一点改善作用,反而越来越觉得力不从心,这到底是怎么回事呢?

其实对于补肾,主要讲究的诀窍,若没有对症下药,反而是一边补药一边继续伤肾耗肾,那么肯定是起不到该有的效果。

对于如何补肾,这些事情建议可要少做比较好!

1、 熬夜

很多人总以为熬夜只是对肝脏有伤害而已,但其实早已有研究表明,睡眠时间越少的人,其尿蛋白的风险是明显呈上升趋势,而肾功能则就明显的下降。

另外,经常失眠以及熬夜也会导致高血压以及心血管问题的出现,这也间接导致肾功能的损坏出现。

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2、 长期疲劳

身体长期疲劳,身体免疫力跟抵抗力也就自然而然下降的比较快,很容易引起细菌以及病毒的感染,进而也就直接损伤到肾脏,那么肾炎等肾疾病也会恰恰找上门。

食用高蛋白、嘌呤含量较多的食物

夏季随之到来,啤酒、烤串、海鲜等食物也就成为夏季最受欢迎的食物,但这些食物往往含有比较多的高蛋白、高嘌呤、酒精等,都会增加肾脏的负担。

使得产生过多的尿酸,长期下来使得肾功能很容易受损。

3、 滥用药物

是药三分毒,这点不少人都是比较清楚的,但实际上毒在哪,可能不是很详细,其实最明显的情况就说药物的毒素都会直接经过肾脏并排出,如果的长期滥用一些药物的话,则是很容易导致肾脏的伤害。

4、 憋尿

肾脏相当于一个过滤器,尿液也是因此通过代谢而排出,不过尿液中也是含有一定的细菌存在,所以当人体出现尿意时则说明膀胱积累的尿液已满需要马上排出,如果这时候不将其排出的话,那么则可能会引起尿路感染从而也使得肾功能受到威胁。

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5、 久坐不动

久坐会压迫人的膀胱,使得膀胱血流不畅,而膀胱跟肾脏也是比较相接近的,因此长期久坐也是会引起肾功能的异常。

因此,建议男性朋友们对于以上5个点要少做,避免盲目进补反而得不到任何良好的效果。

另外,对于补肾也可以选择一些比较健康的方式,可以多吃一些补肾食物,如芝麻、板栗、鲈鱼、干贝等。


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