男人壮阳补肾,别再轻信这3大饮食“秘方”了,当心毁掉健康!

性能力是男性引以为傲的事,他们希望自己到了中老年后,仍然拥有像年轻时候的性功能。现在网络上流传着很多壮阳秘方,到底有几个是真的呢?

男人壮阳补肾,别再轻信这3大饮食“秘方”了,当心毁掉健康!

盘点市面上的壮阳饮食谣言有哪些?

1、韭菜

春天是吃韭菜的好时机,又被称为起阳草。韭菜中含有大量硫化物、锌元素以及维生素c,能刺激身体合成性激素,提高抵抗力和免疫力。但韭菜中含有的营养成分和壮阳关系并不是很大,其他蔬菜中也有韭菜含有的营养成分,正常食用情况下,营养物质含量不能达到引起质变的作用,仅仅靠吃韭菜根本不能壮阳,这只是一种心理暗示。

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2、动物鞭

近几年来动物鞭受到众多男性青睐如狗鞭、虎鞭和鹿鞭等,总以为是以形补形。但食物经过烹煮后,其中的激素已经基本被分解,然后通过呼吸道被胃液一一分解,这和吃一块肉区别并不是很大,也没有明显的壮阳效果。也有一部分人群会把动物鞭浸泡在酒精中,这样会使得激素和各种酶类失去活性,根本达不到预期效果。另外动物生殖器官功能特殊,含有大量胆固醇或重金属,易引起心血管疾病,增加肝脏和肾脏负担。

3、牡蛎

牡蛎是生活中常见的海产品,营养价值极高,尤其是含有的锌极为丰富。很多男性认为牡蛎具有补肾壮阳效果,其实壮阳功效并没有人们想象的那么强大。锌是身体合成雄性荷尔蒙的主要原料,助于性功能完善和生殖器官发育。牡蛎中含有大量氨基酸和微量元素,能辅助性荷尔蒙合成和分泌,在一定程度上可提高性欲,但壮阳关系并不是很大。此外,水产品中含有大量嘌呤,不适合痛风患者。

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温馨提示

其实以上食物和平常食材营养成分差不多,食物带来的壮阳效果并不很强,体育锻炼才是最好的壮阳药。通过锻炼身体能拥有健康体魄和旺盛的精力,增加全身氧含量,促进睾丸酮分泌。每周至少有两次剧烈运动如力量训练、跑步或打球,大汗淋漓后能让精神和全身心得到放松,增强性生活质量。男性要选择纯棉的开洞内裤,尽量让阴囊露在外面,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素分泌,利于男性精力充沛,同时也能增强性功能。平时坚持做提肛运动,能增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进阴茎勃起,同时也能增加性高潮时的快感,帮助男性控制射精。

参考资料:

《只要男性有需求,这些“壮阳秘方”便会一再复活!有几个是真的?》,头条, 2020-03-29

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