长期黑眼圈是肾虚吗?肾虚了该怎么办?中医3招教你补肾养肾

很多人都有过出现黑眼圈的经历,比如在熬夜看电视、长时间使用电脑之后,黑眼圈总会“如约而至”。最近,网上有传言称,出现黑眼圈意味着肾虚, 这一说法吓坏了不少人。

现代白领生活压力大,就连女白领也要熬夜加班,生活不规律,因而出现“熊猫眼”,黑眼圈影响形象,令很多人烦恼不已。要想祛除黑眼圈,就要找对出现黑眼圈的原因。

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黑眼圈的形成原因

从中医的角度来说,黑眼圈的成因大致可分为以下四类:

压力过大,气血不畅

生活忙碌、作息紧张,尤其是长时间使用电脑的人群,有时过度用眼之后,眼睛周围的血运出现运行不畅,会引发黑眼圈及局部皱纹、干纹、细纹等。

气虚体弱

比如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者容易出现黑眼圈,肝功能异常往往也是出现黑眼圈的原因。

熬夜失眠,阳不入阴

经常熬夜,阳气得不到阴液濡养,气血运行不畅通,就是中医所说的阳不入阴。眼周皮肤比较薄弱,血管又比较丰富,周围的气血运行不畅或淤血就会表现出皮肤颜色发黑。

体质偏寒,寒凝血滞

寒凝导致气血运行不畅,淤血停留在眼底下的皮肤,所以就会有黑眼圈产生,体质偏寒的人群,除了眼圈颜色会变深,脸色也会较为苍白。

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黑眼圈是不是肾虚?

其实眼圈发黑和面色发黑、皮肤发黑的性质相似,都是肾虚的特征性表现。

五色中的青、赤、黄、白、黑的五行配属为木、火、 土、金、水,五脏中的肝、心、脾、肺、肾的五行配为木、火、土、 金、水。

五色中的黑色和五脏中的肾的五行属性都是水,黑色和肾是同类项,所以《黄帝内经》认为“黑属肾”,“肾色黑”。

凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑,是肾虚的表现。

所以黑眼圈和肾虚是有一定的关系的,黑眼圈的产生,不仅仅只是睡眠不足、熬夜的问题,与内脏疾病有直接原因,常表现为双目无神,眼圈发黑。

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致,肾精亏少则两眼缺少精气的滋润,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。如果长期生活方式不健康,就很容易导致黑眼圈

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知道你是哪种肾虚吗?3法判断:

1、身体冷热

肾阴虚是冷症,而肾阳虚则是热症。其中,肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。

2、大小便

一般情况下,排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人,多为患肾阴虚情况。而排尿过程中,尿液清长的人,或者大便糖稀等,则多为肾阴虚症状。

3、年龄大小

通常情况下,肾阴虚出现在中青年人人群比较多,而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。

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教你几招养肾补肾的方法:

1、按摩脚心

中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

2、节欲

众所周知男女的性事如果过于频繁的话,就会引起肾虚的问题,尤其是在阴阳本身就无法平衡的时候,如果过于频繁的性生活的话,一定会引起肾虚的,因此要适当的节欲。

3、保证充足的睡眠

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

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