“补肾”根本不需要乱七八糟的药!男人女人都需要了解!

不得不承认,不管男人还是女人,一旦过了而立之年,健康都在走下坡路,会出现比如身体发福、体力、精力与身体功能衰退等症状,这个时候,我们就要注意补肾了。

“补肾”根本不需要乱七八糟的药!男人女人都需要了解!

补肾可以吃哪些中药

枸杞

枸杞性平、味甘,具有补肾养肝、益精明目、强壮筋骨、除腰痛的作用,长久服用能益寿延年,效果是非常不错的,尤其是中老年肾虚之人食用最好。

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黄芪

黄芪也是一种古老的中药,黄芪的主要治疗作用就是补中益气,还能固表止汗,托毒排脓的同时哈克可以利水消肿,效果是很不错的。

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鹿茸

中药里的鹿茸是补肾和益精血、强筋骨的佳品,对于肾阳不足、精血亏虚等情况都有很好的治疗效果,鹿茸含有胶质、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可以增强机体代谢,消除疲劳,促进溃疡和创口的再生,同时还能促进骨折的愈合。

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肉桂

肉桂能补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉,治命门火衰、肢冷脉微,效果是很不错的。

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杜仲

杜仲可以补肝肾、强筋骨,治疗因为肾虚引起的腰脊酸痛等。

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海参

海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有着很强的效果。

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补肾喝什么汤?

甲鱼补肾汤

材料:甲鱼,枸杞子,淮山药,女贞子,熟地,料酒,精盐,葱段,姜片,猪油,鸡汤。

做法:1、将甲鱼宰杀,去内脏,放入热水中浸泡去膜,去背壳斩成6块,下沸水锅焯去血水,捞出洗净。2、将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地洗净。锅中加鸡汤,加入甲鱼块、药物、料酒、盐、葱、姜,煮至甲鱼肉熟烂,拣去葱、姜,淋上猪油即成。

功效:此汤菜以滋阴凉血的甲鱼,配各类中药枸杞子、女贞子、熟地、山药而成,具有滋养肝肾、补血益精的作用,是一个增强体质,调补精血,壮阳固肾的良好食疗方。

杜仲栗子鸡腿汤

材料:鸡腿,栗子,杜仲,枸杞,精盐,高汤,米酒。

做法:将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净。将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。

功效:杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃,鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

海参杞子汤

材料:海参,党参,枸杞子,味精,油,盐。

做法:把海参,党参,枸杞子一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可。

枸杞猪腰汤

材料:猪腰子,枸杞,盐

做法:猪腰剔去筋膜臊腺,洗净,切成小块,加水适量,放入枸杞,煮成汤。加食盐调味服食。

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