2个小动作,每晚10分钟,补肾又排毒,好处惊人

2个小动作,每晚10分钟,补肾又排毒,好处惊人

我们常说,无毒一身轻,人体最大的排毒通道就是膀胱经,时时刻刻都在传输邪毒,而其他排毒通路都是局部分段进行,且最后也要并归膀胱经。如果这经络通畅,外寒难以入侵,内毒及时排出,身体自然远离百病了。

那么,谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾,肾与膀胱经相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以打通膀胱经之前,我们需要补肾

1.手背靠腰躺

做法:

睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5——10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过劳宫穴吸入,穿过外劳宫穴直接注入二肾。伴随二掌的热量和五星之气、温煦了二肾。

开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3——5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常熏酒的人,脑门会渗出汗珠,有的腰部会出汗,这都是肾气在逐渐充盈的好现象!

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2.脚趾回勾

肾气充足后,咱们就要开始打通膀胱经了,体内无毒则身体健康。

做法:

双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压,这是一个帮助膀胱经排毒的办法,至少要做15~30分钟。

越是够不到,越说明你的毒素堆积多,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。

两个小动作,简单又有效,每天都能做,而且不用花钱、零副作用,补肾又排毒,坐着、躺着就能轻松寿延10年。

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