“耳尖者肾坚”, 谈谈补肾的那些事儿

“耳尖者肾坚”, 谈谈补肾的那些事儿

1. 你是否经常感到疲劳,懒于说话,总想闭目养神,精力不集中,工作没激情或者力不从心?

2. 你是否有腰痛的情况并经常复发,以酸软为主,在劳累的时候或遇到阴雨天气是否会加重?

3. 你是否经常头晕眼前冒白星,而且老是出现耳鸣,嗡嗡作响,如蝉鸣一般?

4. 在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上,是否会小便无力,淋漓不尽呢?

5. 如果有小伙伴出现上述症状,或时常感觉形寒肢冷,身体被掏空……其实这就是肾虚了!

“耳尖者肾坚”, 谈谈补肾的那些事儿

腰为肾府,主骨生髓!

肾之精气亏虚则腰脊失养,故酸软无力;阳虚不能煦筋,四肢不得温养,故形寒肢冷;肾精不足,不能上充于脑,故见头晕耳鸣、健忘神疲。

如今社会,各种补肾广告充斥报纸版面以及大街小巷,肾虚已经成为当今社会非常普遍的一种疾病,十个人中就有八个肾虚的一点也不奇怪。

病因:

1.多因房事过度,或少年频繁手淫。

2.思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。

3.恐惧伤肾,恐则伤肾。

4.肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。

5.湿热下注,宗筋弛纵。

6.饮食不当,没规律,营养单一,经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

“肾虚”如此的普遍

那应该怎么办呢?小伙伴们先别着急,今天给大家带来的就是一个,简单又实用的补肾大招!

“耳尖者肾坚”, 谈谈补肾的那些事儿

孙思邈养生十三法之一“耳常鼓”

倪氏曰:耳者肾之候,故视耳之好恶,以知肾脏之高下偏正。

——《灵枢.本藏篇》

肾主藏精,开窍于耳!

耳朵红润而有光泽者,则先天肾精充足。

耳垂小者,则肾精不足。

耳垂饱满、坚厚、明润者,则肾精充沛。

如出现听力下降、耳鸣者,则肾精亏虚。

所以,经常对耳部做保健,也是对肾以及全身做保健,接下来,让我们一起来学学吧!

第一种方法:耳常鼓

1、双侧手掌微曲,使劳宫穴正对耳窝,并掩住耳部,勿使其漏气,停滞2~3秒。

2、突然向外拔开,出现“嗡”的一声,即可。(36次为一组)

可脑清目明,使其肾气得以提升。

第二种方法:牵拉按摩法

双手沿耳部上轮廓一直向下牵拉,力度适宜即可。(36次为一组)

可疏通耳部气血,防治冻疮,使肾精充沛。

“耳尖者肾坚”, 谈谈补肾的那些事儿

  • 养生保健贵在坚持,只有持之以恒、坚持不懈才能真正达到延年益寿效果哦!
  • 小贴士
  • 注意保暖 不仅能抵御寒气进入,而且还有保肾养肾的效果。
  • 睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
  • 饮水养肾 水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担,因此,定时饮水是很重要的保肾措施。
  • 多吃补肾食物 生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用,例如:韭菜、黑豆、枸杞等益肾食物。

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